Если вы хотите прожить долгую жизнь без болезней, то вам нужно быть в курсе последних научных исследований в области медицины. Ведь результаты многих из них могут кардинально изменить ваше представление о здоровье. Например, недавно специалисты пришли к выводу, что сидеть с сутулой спиной иногда полезнее, чем с прямой.
Сны развлекают, пугают и завораживают. Но откуда они берутся и для чего? Над этими вопросами человечество бьется уже четыре тысячи лет. Вот пять теорий о том, зачем они нам.
У вас больше работы, чем вы в состоянии сейчас сделать? Вы уже расставили приоритеты, написали план, делегировали некоторые задачи? И даже пытались сосредоточиться? Следующий шаг – повышение продуктивности.
Технологии развиваются с бешеной скоростью. Помнится, где-то 10 лет назад все мы хотели купить смартфон с поддержкой высокоскоростного 4G-интернета, а сейчас с нетерпением ждем запуска 5G-сетей. Также время от времени компании выпускают обновления операционных систем и других технологий, а вот ...
Отправляясь в продуктовый магазин всем людям стоит соблюдать одно крайне важное правило — перед выходом из дома нужно плотно поесть. Вы наверняка много раз в своей жизни слышали, что если человек идет в магазин голодным, то с большой долей вероятности он купит там больше продуктов, чем ему необходимо.
А вы по воскресеньям тоже чувствуете себя странно? Тревога в конце недели — нормальное состояние. Что, впрочем, не означает, что ее нужно оставлять без внимания.
Обертывания для похудения быстро стали излюбленным средством для коррекции фигуры, в силу своей дешевизны, простоты процедуры, доступности и легкости применения. Вы с первых дней будете видеть изменения – уменьшение в объеме до 2.5 сантиметров.
Ловушки усилий — это ментальные капканы, которые мы сами же и расставляем в попытке улучшить себе жизнь. Но на деле приходим к абсолютно обратному результату — психологическому истощению и постоянной усталости.
Возможность перекусить между приемами пищи не причинит никакого вреда здоровью и не помешает сохранить стройную фигуру. Специалисты рассказали, какие продукты стоит предпочесть.
От постоянных приступов изжоги в среднем страдает около 35 процентов населения земного шара.
Возможно из-за того, что это явление никак нельзя назвать редким, его мало кто воспринимает всерьез, предпочитая вместо полноценного лечения, просто устранять неприятные симптомы.
Между тем, изжога нередко сигнализирует о наличии других, более серьезных проблем с организмом. Да и сама по себе, она может нанести немалый вред.
Это традиционное блюдо современных хозяек. Если использовать баклажаны белого, либо жёлтого цвета, то вымачивать их не придётся – отсутствует горечь.
Наваристый суп с баклажанами может заменить как первое, так и второе блюдо.
Стрессы стали неизменными спутниками нашей жизни, причем они настолько прочно в нее вошли, что многие люди перестали их замечать и даже больше, пребывая не в состоянии стресса, стали ощущать дискомфорт.
Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима.
Бывает, что мы спим 7-8 часов, но просыпаемся уставшими, раздраженными, будто не спали. Причина в том, в какое время вы ложитесь спать и когда просыпаетесь.
О том, что ананас сжигает жир и помогает сбросить лишний вес, знают все. Это не означает, что употребляя только его, можно без труда и вреда для здоровья похудеть. Любая монодиета чревата серьезными проблемами со здоровьем.
«Как я люблю своим стройные бедра, тонкую талию и подтянутые ягодицы! И как я ненавижу сало, которое все это скрывает!». Забавный анекдот, правда? Но доля истины в нем есть.
Даже если ваши дети привередливы в еде, их мозги любят полезную пищу. Правильный рацион с высоким содержанием жирных кислот омега-3 обеспечивает растущему мозгу здоровое развитие. Конечно, дети бывают такими переборчивыми, что их мамы радуются, когда те хоть что-то едят.
Все вокруг твердят, что эмоции мешают нам принимать правильные, взвешенные решения, а значит, чтобы чего-то добиться, надо научиться их «отключать». Однако специалист в области брендинга, нейромаркетинга и поведенческой экономики Мари Саксон уверена: без эмоций вообще невозможно принимать решения.
Глядя на бодрых пенсионеров из европейских стран, можно только порадоваться за них и пожелать себе такой же активной старости. Они и по миру путешествуют, и в клубы по интересам ходят, и находят партнеров, с которыми готовы жить до конца своих дней.
Тимоти Пичил, профессор психологии в Университете Карлтон и автор книги «Краткий гид по борьбе с прокрастинацией» объясняет, как можно стимулировать активность префронтальной коры (именно там рождается стимул к действию). «Вы должны вовлечь ее в выполнение конкретной задачи, ударить ...
Если вы хотите прожить долгую жизнь без болезней, то вам нужно быть в курсе последних научных исследований в области медицины. Ведь результаты многих из них могут кардинально изменить ваше представление о здоровье. Например, недавно специалисты пришли к выводу, что сидеть с сутулой спиной иногда полезнее, чем с прямой.
У жертв депрессий и психических травм ДНК является биологически более старым, чем у здоровых людей.
Сны развлекают, пугают и завораживают. Но откуда они берутся и для чего? Над этими вопросами человечество бьется уже четыре тысячи лет. Вот пять теорий о том, зачем они нам.
У вас больше работы, чем вы в состоянии сейчас сделать? Вы уже расставили приоритеты, написали план, делегировали некоторые задачи? И даже пытались сосредоточиться? Следующий шаг – повышение продуктивности.
Технологии развиваются с бешеной скоростью. Помнится, где-то 10 лет назад все мы хотели купить смартфон с поддержкой высокоскоростного 4G-интернета, а сейчас с нетерпением ждем запуска 5G-сетей. Также время от времени компании выпускают обновления операционных систем и других технологий, а вот ...
Отправляясь в продуктовый магазин всем людям стоит соблюдать одно крайне важное правило — перед выходом из дома нужно плотно поесть. Вы наверняка много раз в своей жизни слышали, что если человек идет в магазин голодным, то с большой долей вероятности он купит там больше продуктов, чем ему необходимо.
А вы по воскресеньям тоже чувствуете себя странно? Тревога в конце недели — нормальное состояние. Что, впрочем, не означает, что ее нужно оставлять без внимания.
Обертывания для похудения быстро стали излюбленным средством для коррекции фигуры, в силу своей дешевизны, простоты процедуры, доступности и легкости применения. Вы с первых дней будете видеть изменения – уменьшение в объеме до 2.5 сантиметров.
Если регулярно забываете нужное слово или чувствуете, что стали слишком мнительны, — это повод заглянуть к врачу.
Ловушки усилий — это ментальные капканы, которые мы сами же и расставляем в попытке улучшить себе жизнь. Но на деле приходим к абсолютно обратному результату — психологическому истощению и постоянной усталости.
Возможность перекусить между приемами пищи не причинит никакого вреда здоровью и не помешает сохранить стройную фигуру. Специалисты рассказали, какие продукты стоит предпочесть.
Но как сварить действительно вкусный кофе?
От постоянных приступов изжоги в среднем страдает около 35 процентов населения земного шара.
Возможно из-за того, что это явление никак нельзя назвать редким, его мало кто воспринимает всерьез, предпочитая вместо полноценного лечения, просто устранять неприятные симптомы.
Между тем, изжога нередко сигнализирует о наличии других, более серьезных проблем с организмом. Да и сама по себе, она может нанести немалый вред.
Это традиционное блюдо современных хозяек. Если использовать баклажаны белого, либо жёлтого цвета, то вымачивать их не придётся – отсутствует горечь.
Наваристый суп с баклажанами может заменить как первое, так и второе блюдо.
Стрессы стали неизменными спутниками нашей жизни, причем они настолько прочно в нее вошли, что многие люди перестали их замечать и даже больше, пребывая не в состоянии стресса, стали ощущать дискомфорт.
Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима.
Бывает, что мы спим 7-8 часов, но просыпаемся уставшими, раздраженными, будто не спали. Причина в том, в какое время вы ложитесь спать и когда просыпаетесь.
О том, что ананас сжигает жир и помогает сбросить лишний вес, знают все. Это не означает, что употребляя только его, можно без труда и вреда для здоровья похудеть. Любая монодиета чревата серьезными проблемами со здоровьем.
«Как я люблю своим стройные бедра, тонкую талию и подтянутые ягодицы! И как я ненавижу сало, которое все это скрывает!». Забавный анекдот, правда? Но доля истины в нем есть.
Даже если ваши дети привередливы в еде, их мозги любят полезную пищу. Правильный рацион с высоким содержанием жирных кислот омега-3 обеспечивает растущему мозгу здоровое развитие. Конечно, дети бывают такими переборчивыми, что их мамы радуются, когда те хоть что-то едят.
Все вокруг твердят, что эмоции мешают нам принимать правильные, взвешенные решения, а значит, чтобы чего-то добиться, надо научиться их «отключать». Однако специалист в области брендинга, нейромаркетинга и поведенческой экономики Мари Саксон уверена: без эмоций вообще невозможно принимать решения.
Книга, которая спасла Нотр-Дам от сноса, хроники Варфоломеевской ночи, молодость Петра I и жизнь английского моряка в японском плену.
Глядя на бодрых пенсионеров из европейских стран, можно только порадоваться за них и пожелать себе такой же активной старости. Они и по миру путешествуют, и в клубы по интересам ходят, и находят партнеров, с которыми готовы жить до конца своих дней.
Тимоти Пичил, профессор психологии в Университете Карлтон и автор книги «Краткий гид по борьбе с прокрастинацией» объясняет, как можно стимулировать активность префронтальной коры (именно там рождается стимул к действию). «Вы должны вовлечь ее в выполнение конкретной задачи, ударить ...
Увы, но наш мозг буквально «заточен» под негативное мышление. Когда ему, скажем так, скучно, то он по умолчанию переходит в режим хандры.
