В организме человека магний играет важнейшую роль, участвуя во многих физиологических процессах. Основное количество этого микроэлемента присутствует в мышечной и костной ткани, дентине зубов, нервной ткани, почках и печени.
|
Теплая вода стимулирует обмен веществ и, следовательно, пищеварение. Многие люди держат возле кровати стакан с водой и стараются по утрам пить из него в первую очередь. Однако такая вода холодная, а эксперты утверждают, что именно теплая вода по утрам особенно полезна.
|
В повседневных заботах многие часто не обращают внимания на некоторые тревожные симптомы.
Сегодня миллионы людей страдают от различных болезней глаз, некоторые из которых начинаются почти незаметно. Чем раньше они обнаружатся, тем быстрее можно будет
|
Помните, какая болезнь мучила Понтия Пилата? Правильно — мигрень. Среди причин головной боли она занимает одно из ведущих мест и встречается почти у 20% взрослых, а это каждый пятый человек.
|
Женщинам, мозг которых в течение дня работает гораздо усерднее мужского, необходимо ежедневно спать в среднем на 20 минут больше, чем представителям сильного пола.
|
Ученые уже давно называют листовую зелень самыми полезными продуктами и к ним относятся шпинат, мангольд и китайская капуста. Они богаты питательными веществами, однако есть продукт, который их превосходит в разы.
|
Как часто ты просыпался среди ночи и не знал, что делать? Мучился бессоницей, винил себя за то, что не спишь, искал чем заняться, безрезультатно пытался сразу же уснуть.
|
Сахар мы употребляем каждый день, получая его из фруктов, овощей, молока и других продуктов. Но есть добавленный сахар - тот самый подсластитель, который мы получаем из газированных напитков, сладостей или просто добавляем в чай. Но как употребление сахара влияет на наше сердце?
|
 Эта статья подскажет Вам, как не заболеть если замёрзли или промочили ноги. О том, как поступить, если сильно переохладились или промочили ноги, рассказали медики из Областного центра здоровья.
|
Медики часто отмечают, что стоит есть больше фруктов и овощей, а некоторые из них могут принести значительную пользу сердечно-сосудистой системе.
Правильное питание помогает нам быть здоровее, и, соответственно - счастливее.
|
 Часто все слышат утверждение, что для здорового сна каждому человеку нужно спать 8 часов. Однако стоит знать, действительно ли это правило одинаково для всех. Об этом сообщает Instagram медицинского сообщества "Zdorovishi razom".
|
 В конце дня перед сном почти каждый ставит свой любимый гаджет на зарядку. Удобнее всего, если он лежит в досягаемости, поскольку уже утром предстоит отключать будильник. Вот только не все задумываются, вредно ли спать рядом с телефоном.
|
Калий - это минерал, который помогает вашим клеткам работать правильно. Он помогает вырабатывать электричество, которое позволяет вашим клеткам выполнять свою работу. Ваши нервы и мышцы, включая сердце, могут не работать должным образом, если вы не получаете достаточного количества пищи.
|
 С детства все только слышат: "надо вовремя ложиться спать" и "полноценно питаться". Однако никто особо не рассказывает и не учит, как спорт влияет на здоровье и почему он должен быть в жизни.
|
 Клюква - это кислая ягода, которую обычно добавляют в соки, соусы и пищевые добавки. Она очень полезна и может лечить инфекции мочевыводящих путей.
|
Ягоды считаются отличным источником витаминов, минералов, полезных веществ, клетчатки. Врачи советуют их употреблять не только в сезон, но и круглогодично. Употребление ягод значительно снижает риск ранней смерти, а в некоторых случаях даже на 31%.
|
В холодные и зачастую пасмурные зимние месяцы у многих из нас падает настроение и уровень энергии. Несмотря на дефицит привычных источников энергии, некоторые продукты питания могут помочь нам чувствовать себя лучше и получать больше удовольствия от зимы
|
Ананас, способный улучшить качество сна благодаря содержанию мелатонина – гормона, регулирующего наш сон. Если его включить в свой рацион, то можно забыть о бессоннице навсегда.
|
Мамалыга - это блюдо молдавской, румынской и украинской кухонь, которое представляет собой круто сваренную кашу из кукурузной муки. Это блюдо особенно тем, что по вкусу и консистенции отличается от традиционных каш, а настоящая такая каша ранее резалась вощеной нитью или специальным деревянным ножом.
|
Кардиологи определили, что гречневая и пшенная каши крайне полезны для пожилых людей. Также эти продукты нужно есть тем, кто испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Рассказываем, чем они полезны для работы сердца и здоровья в целом.
|
Этот плод произрастает в Азии, Израиле, Италии, Турции, в Дагестане и на черноморском побережье Краснодарского края. Он имеет мягкую и сочную мякоть и сладкий вкус.
|
Большинство человеческого организма на самом деле состоит из воды. Она необходима для каждой системы тела, вода имеет широкий перечень функций - помогает телу избавиться от отходов через мочу, поддерживает здоровую температуру через потоотделение и тд.
|
Усталость — это снижение работоспособности организма, которое нередко мешает нам продуктивно работать и проводить досуг. Но, с другой стороны, это уникальный и жизненно необходимый механизм, который выработался у нас эволюционно с важнейшей целью – защитить организм и обеспечить его выживание.
|
Важно, что правила необходимо соблюдать каждый день. Чтобы помочь вашей коже стать безупречной и красивой, следует соблюдать привычки, которые позволят избежать возникновения морщин и прыщей. Важно, что правила необходимо соблюдать каждый день.
|
Почти каждый из нас не может представить свое утро без чашки этого напитка. Кофе не только радует своим вкусом, но и укрепляет здоровье. В нем содержится немало антиоксидантов и полезных компонентов. В конце концов, кофе способен повысить внимание и концентрацию, говорится в материале издания voi.id...
|
|
|
|
