В этих продуктах содержатся натуральные «усилители красоты» – вещества, которые эффективно помогают улучшить внешность.
Мешки под глазами? Тусклая кожа и выпадающие волосы? Наступление осенне-зимнего сезона может плохо сказаться на внешнем облике, но следует помнить: здоровое питание не только помогает нашей иммунной системе стать крепче, оно также полезно для улучшения внешности.
Из продуктов, которые эффективно помогают сохранить внешнюю привлекательность, специалисты выделяют минимум три – миндальное масло, постную говядину, лимоны, пишет журнал Freundin (Германия).
Миндальное масло. Оно содержит широкий спектр питательных веществ – белков, витаминов и полезных жирных кислот, которые способствуют росту волос. Это богатый источник витамина Е, естественного ускорителя роста волос, борца с облысением. Восьмимесячное испытание показало, что мужчины, ежедневно принимавшие добавки с витамином Е, смогли увеличить рост шевелюры на 42 процента.
Лимоны. Перепады температуры, плохой сон в холодное и темное время года портят состояние кожи, придают внешнему облику уставший, несвежий вид. Решением проблемы может стать лимонная вода, которая обеспечит организм витамином С – одним из самых мощных антиоксидантов, препятствующих кожным воспалениям, нездоровому цвету лица. Нарежьте лимоны (вместе с кожурой) на кусочки, поместите в кувшин с водой и пейте ее в течение дня.
Постная говядина. Продукт отличается высоким содержанием белка, железа, цинка – веществ, обеспечивающих здоровое состояние волос и ногтей, укрепляющих их и помогающих быстрее расти. Достаточно употреблять одну-три порции в неделю, но регулярно, тогда эффект будет хорошо ощутим.
