Синяки могут быть не только безобидными «спутниками» ушибов и ссадин, но и указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, сообщает Clutch.

Во время удара в теле человека происходит разрыв подкожных сосудов, вследствие которого в мягкие ткани вытекает небольшое количество крови. Сначала появляется синяк сине-черного цвета, затем он в процессе заживления постепенно меняется на зеленоватый или желтый.

Существуют простые правила в виде мнемоники RICE, которые помогут уменьшить видимость синяка и ускорить его исчезновение:

R (rest) — не нагружайте поврежденный участок.

І (ісе) — приложите что-то холодное к поврежденному месту на 10-20 мин. Лучшее средство — что угодно из морозильника, завернутое в сухое полотенце (пакет со льдом, замороженные продукты). Процедуру можно повторять несколько раз в день.

С (compress) – если отек увеличивается, наложите на поврежденное место бандаж.

Е (elevate) – сделайте так, чтобы травмированное место было в вертикальном положении.

Если целостность вашей кожи не нарушена, то не стоит накладывать бинтовые повязки.