Как улучшить здоровье легких в условиях пандемии

 

 
Большинство пандемичных инфекций являются респираторными. Чтобы предотвратить их закрепление в организме, важно обладать здоровыми легкими. Улучшить их состояние можно тремя простыми способами.

Курение

Курильщики попадают в группу риска, когда речь идет об инфекционных заболеваниях, в том числе новом коронавирусе. Чтобы улучшить свои шансы, стоит отказаться от курения.

Постоянное попадание никотина в легкие приводит к необратимым повреждениям. Частым следствием негативной привычки становится рак легких. Отказ от курения – первый шаг на пути к здоровью этого парного органа.

Упражнения

Упражнения помогают улучшить не только физическое, но и ментальное здоровье. Аэробные упражнения, такие как кардио, йога и растяжка, а также дыхательные практики помогают улучшить состояние легких.

Слизь

Слизь – естественная для организма субстанция. Однако ее излишнее производство и задержка в дыхательных путях может приводить к проблемам. Кроме того, это питательная среда для бактерий.

Для контроля слизи рекомендуется прием горячего душа, солевые спреи для промывания носа. Дополнительный разжижающий эффект может оказывать острая пища.

Профилактика лёгких народными средствами

Если вас интересует, что пить натуральное для профилактики лёгких, предлагаем средства народной медицины. Настои лекарственных трав эффективны для профилактики туберкулёза лёгких, сифилиса трихомониаза.

Профилактика лёгких народными средствами

Полезны травы:

  • аптечная ромашка;
  • багульник;
  • зверобой;
  • липа;
  • подорожник;
  • чабрец;
  • корень девясила;
  • мать и мачеха.

Рецепт прост. Чайная ложка травы помещается в стакан кипятка и после настаивания в течение 20 минут средство готово к употреблению.

Источник

X
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
5 + 2 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.