Употребление зелёного чая может снизить артериальное давление. Зеленый чай может благотворно влиять на здоровье сердца. Напиток помогает немного снизить давление и уменьшить риск сердечного приступа, сердечных заболеваний и инсульта.
|
Многие ищут простой и полезный перекус перед сном, который не только утолит легкий голод, но и поможет лучше выспаться. Оказывается, таким продуктом могут быть обычные тыквенные семечки.
|
Дыхательные упражнения - простой, но действенный способ поддержать здоровье. Они не только снижают уровень стресса, но и улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
|
В летние месяцы поддерживать надлежащий уровень гидратации может быть чрезвычайно сложно. Высокие температуры и влажность способствуют обезвоживанию, поэтому эксперты обычно рекомендуют увеличить потребление воды и есть полезные фрукты.
|
Иногда организм может не усваивать воду, даже если человек пьет достаточное количество жидкости ежедневно. Такое состояние может привести к хроническому обезвоживанию, что негативно влияет на работу сердца, почек и мозга…
|
Цельные растительные продукты, как фрукты и овощи, содержат природные сахара и крахмал, которые отличаются от добавленного сахара в десертах и напитках, что важно для людей с сахарным диабетом. При этом продукты растительного происхождения…
|
Рост не является определяющим фактором для спортсмена; многие виды спорта ценят ловкость, координацию и относительную силу больше, чем сантиметры. Если вы невысокого роста и думаете, что спорт не для вас, вы ошибаетесь.
|
Некоторые травы оказывают влияние на кровяное давление. Многие травы веками использовались в традиционной медицине. Некоторые из них помогают снизить артериальное давление. Издание Health выяснило, какие травы могут быть полезны в борьбе с гипертонией.
|
Сон играет ключевую роль в регулировании гормонов стресса, таких как кортизол. У вас высокое кровяное давление? Если да, обратите внимание на свой вечерний режим сна. Опытный кардиолог утверждает, что ваш ночной режим может иметь огромное влияние на вашу систему кровообращения.
|
Желтизна зубов — не только проблема курильщиков. Даже если вы не курите и ограничиваете употребление кофе, ваши зубы все равно могут терять белье. Это неправильная или недостаточная гигиена полости рта…
|
Первенство капусты кале по количеству питательных веществ может забрать другая зелень. Специалисты по сельскому хозяйству и питанию недавно определили, что нужно обязательно добавить в свой рацион для здоровья.
|
Сыры с плесенью имеют специфический и острый вкус, и не всем людям он приходится по вкусу. Однако для любителей такого вида сыров есть хорошие новости – их употребление приносит значительную пользу здоровью.
|
Семена чиа не первый продукт, который приходит на ум, когда речь идет о здоровье сердца, однако, новое исследование показало, что они могут помочь снизить артериальное давление, уровень холестерина и триглицеридов.
|
Неправильное употребление хлеба - частая причина набора лишнего веса. Чрезмерное количество, сочетание с высококалорийными продуктами могут сводить на нет пользу от этого продукта.
|
Виноград - одна из самых вкусных и полезных ягод сезона. Он не только радует сладким вкусом, но и укрепляет сердце и сосуды. Именно сейчас, в разгар сезона, его стоит добавить в ежедневный рацион.
|
В социальных сетях советы по долголетию обычно включают малоизученные добавки, высокотехнологичные устройства и дорогие спортзалы или спа. Но долгая и здоровая жизнь не обязательно должна быть такой сложной или дорогой.
|
Когда речь идет о приготовлении пищи, обычно не обходится без жира. Он не дает блюдам прилипать к сковороде, равномерно распределяет вкус (а иногда и добавляет собственный) и помогает организму усваивать жирорастворимые витамины, пишет Realsimple.
|
Этот подход к тренировкам сочетает в себе силу, выносливость и кардиотренировки, что не только улучшает общую физическую форму, но и значительно повышает уровень ежедневной энергии.
|
Гастроэнтеролог поделилась своим идеальным ежедневным рационом, рассказав, какие блюда на завтрак, обед и ужин считает самыми полезными. По его словам, правильный выбор продуктов на каждый прием пищи помогает поддерживать энергию и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
|
Болезни сердца остаются одними из самых распространённых и опасных. Медики говорят, что важно снижать риски, контролируя питание, вес, уровень физической активности, отказ от курения и алкоголя. Но есть и факторы, на которые повлиять нельзя…
|
Многие фрукты содержат калий, полифенолы, флавоноиды и другие питательные вещества, которые могут помочь снизить артериальное давление. Однако, чтобы увидеть результаты, следует употреблять фрукты в рамках диеты, которая богата овощами,…
|
 Пожалуй, каждая представительница прекрасного пола мечтает о простом женском счастье, рецепт которого всем известен благодаря одной популярной песне: «Был бы милый рядом». Однако найти мужчину, с которым хочется прожить всю жизнь, довольно сложно.
|
 Наш мозг нужно постоянно удивлять и заставлять работать по-новому. Самое губительное для него — рутина. Тогда все летит под откос — мы живем на автомате, ухудшаются память и концентрация.
|
Каждая вторая женщина страдает от целлюлита, и всех это беспокоит. Ты будешь удивлена, но варикозное расширение вен — не менее распространенная проблема!
|
Важно выбирать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, но при этом с относительно низкой калорийностью. Чтобы избавиться от жира на животе, нужно более разумно выбирать продукты, особенно перекусы.
|
|
|
|
