Гастроэнтеролог поделилась своим идеальным ежедневным рационом, рассказав, какие блюда на завтрак, обед и ужин считает самыми полезными. По его словам, правильный выбор продуктов на каждый прием пищи помогает поддерживать энергию и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
|
Болезни сердца остаются одними из самых распространённых и опасных. Медики говорят, что важно снижать риски, контролируя питание, вес, уровень физической активности, отказ от курения и алкоголя. Но есть и факторы, на которые повлиять нельзя…
|
Многие фрукты содержат калий, полифенолы, флавоноиды и другие питательные вещества, которые могут помочь снизить артериальное давление. Однако, чтобы увидеть результаты, следует употреблять фрукты в рамках диеты, которая богата овощами,…
|
 Пожалуй, каждая представительница прекрасного пола мечтает о простом женском счастье, рецепт которого всем известен благодаря одной популярной песне: «Был бы милый рядом». Однако найти мужчину, с которым хочется прожить всю жизнь, довольно сложно.
|
 Наш мозг нужно постоянно удивлять и заставлять работать по-новому. Самое губительное для него — рутина. Тогда все летит под откос — мы живем на автомате, ухудшаются память и концентрация.
|
Каждая вторая женщина страдает от целлюлита, и всех это беспокоит. Ты будешь удивлена, но варикозное расширение вен — не менее распространенная проблема!
|
Важно выбирать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, но при этом с относительно низкой калорийностью. Чтобы избавиться от жира на животе, нужно более разумно выбирать продукты, особенно перекусы.
|
Обед - ключевой прием пищи, который может помочь или помешать процессу похудения. Некоторые ошибки замедляют метаболизм, приводят к перееданию и накоплению лишних килограммов. Об этом сообщает сайт Live strong.
|
Чувствуете себя уставшими уже утром? Это может быть признаком дефицита железа, наиболее распространенной нехватки питательных веществ в мире. По словам австралийской биохимикини по вопросам питания доктора Либби Вивер, дефицит железа может быть причиной тревожности, истощения и проблем с концентрацией.
|
Как известно, выделять формальдегид, являющееся опаснейшим ядовитым веществом могут почти все строительные и отделочные материалы. Это и ДСП, и ДВП, табачный дым, клеи, лаки, ковры…
|
 Есть много способов повлиять на свой внешний вид, но время возьмет своё. Каждый хочет оставаться молодым как можно дольше, но время неумолимо бежит вперед. Вместо постепенного перехода из этапа в этап жизнь человека проходит через бурный рост в детстве…
|
Завтрак - ключ к бодрому началу дня. Стоит ли выбирать легкий и быстрый смузи или сытную овсянку, чтобы получить максимум энергии с утра? Рассматриваем преимущества обоих вариантов и их влияние на заряд сил и продуктивность.
|
Миллионы людей во всем мире стараются проходить за день не менее 10 000 шагов, связывая это со сниженным риском сердечно-сосудистых болезней. Считаете, что 10 000 шагов - это "золотой стандарт" для здоровья?..
|
Быстрое употребление холодного мороженого может привести к раздражению горла. Когда на улице жара, мороженое становится настоящим спасением! Но, чтобы получить максимум удовольствия и не навредить здоровью, стоит придерживаться нескольких простых правил. Каких именно?
|
Принимая во внимание несколько моментов, человек легко выберет клинику для имплантации зубов. Практически в каждом городе есть огромное количество клиник, специализирующихся на лечении, а также имплантации зубов. Но важно понимать, что качество имплантации зависит от того, насколько опытен специалист.
|
Если у человека постоянно проблемы с концентрацией, раздражительность и тому подобное, то пришла пора пересмотреть свои привычки в питании. Пропуск завтрака негативно сказывается не только на физическом состоянии, он может незаметно истощать человека умственно. Как отметил психолог Марк Трэверс
|
Научно доказано, что некоторые виды тренировок продлевают жизнь, говорят эксперты. То, что физические тренировки полезны для здоровья, не вызывает сомнений. Более того, регулярные занятия определенными упражнениями могут буквально добавить лет к вашей жизни, пишет Parade.
|
Казалось бы, что может быть проще, чем вымыть волосы. Эта процедура знакома всем с рождения. Однако если для большинства мужчин она, как и в детстве, может оставаться простым ежедневным ритуалом, девушкам и женщинам, следящим за состоянием своих локонов…
|
Задумывались ли вы о том, какие продукты действительно полезны? В супермаркетах очень сложно наполнить корзинку только здоровой пищей, ведь вокруг столько соблазнительных товаров!…
|
Без здорового сна трудно представить свою жизнь. Хорошо спать на просторной кровати с качественным матрасом, но, увы, многие семьи обходятся раскладными диванами и креслами.
|
Многие женщины, мечтающие похудеть, скрупулезно подходят к подсчету калорий, которые они теряют за день. Но далеко не все знают, что организм охотно теряет калории и во время сна.
|
Многие не представляют себе начало дня без чашечки кофе. И проснуться без него сложно, и настроение без любимого аромата не то, да и без ритуала совсем как без рук.
|
Кардиологи отметили их пользу именно для сердца. Новое исследование установило, что ежедневное употребление горсти пекана каждый день в течение 12 недель снизило у испытуемых общий уровень холестерина, в том числе "плохого".
|
Водный баланс влияет на все в нашем организме: на давление, нормальную работу желудочно-кишечного тракта, на состояние волос, ногтей и на общее самочувствие.
|
 Пляжный сезон - время для отдыха и восстановления сил, а не для борьбы с пищевыми отравлениями. Поэтому стоит знать, что лучше не брать на пляж из продуктов, чтобы не отравиться.
|
|
|
|
