ЗОЖ

Кто-то не ест в течение двух часов после тренировки, кто-то спешит поскорее закрыть «анаболическое окно», а некоторые люди не едят не только после, но и до тренировки. Кто же прав?

Теги: 

Стойка на голове – поза, входящая в список упражнений йоги. Данный элемент полезен для организма. Вот только выполнить ширшасану не под силу новичкам – требуется подготовка и практика.

Уход за ногами в домашних условиях может быть таким же эффективным, как и в дорогом салоне красоты. Главное соблюдать определенные правила и не лениться. Иметь стройные ноги с бархатистой кожей мечтают все женщины…

Теги: 

Система Табата была названа в честь ее создателя доктора Изуми Табата. В основе программы лежит принцип интервальных тренировок, когда периоды максимальной активности чередуются с отдыхом.

Теги: 

Те, кто однажды сталкивался с проблемой широких пор, которые не получается скрыть никакими косметическими средствами, обычно борются с этим явлением всю жизнь.

Теги: 

Пешие прогулки способны стать полноценной тренировкой. Перед прочими видами спорта у них есть большое преимущество – доступность. Ведь не каждый человек может регулярно ездить на велосипеде, плавать или бегать, в то время…

Теги: 

Мы употребляем его в измельченном виде как приправу, добавляем в закатки для сохранения вкуса продуктов, используем для соусов и различных целебных снадобий из бабушкиного сундука. Трудно переоценить значение чеснока в современной кухне.

Теги: 

В последние годы болезни сердца, еще не так давно считавшиеся «возрастными», все более молодеют. Хотя многие люди знают об основных симптомах наиболее распространенных из них, есть и те, которые мы склонны игнорировать, так как не связываем их с непосредственной угрозой здоровью и даже жизни.

Грейпфрут всегда считался источником витаминов и полезных микроэлементов. Этот фрукт обладает прекрасным ароматом и специфическим горьковатым вкусом, который пришелся по душе многим людям.

Теги: 

Газированные напитки не зря сегодня называют «жидкими сигаретами», ведь они также могут постепенно подрывать ваше здоровье. Главным образом из-за высокого содержания в них сахара. К чему же может привести любовь к содовой?

Теги: 

Прыжки на батуте считаются преимущественно детской забавой, ведь именно для маленьких членов общества в парках и скверах устанавливают всевозможные надувные и резиновые аттракционы.

Теги: 

О том, что ананас сжигает жир и помогает сбросить лишний вес, знают все. Это не означает, что употребляя только его, можно без труда и вреда для здоровья похудеть. Любая монодиета чревата серьезными проблемами со здоровьем.

Теги: 

Быстрый ритм жизни заставляет людей бежать, свесив языки на плечи, и не оглядываться назад. Часто люди настолько заняты своими делами, настолько сильно погружены в них, что просто не замечают возникшей критической необходимости в отдыхе.

Теги: 

Не все привычки питания одинаково вредны или полезны. Иногда будничной частью нашего рациона становится еда, которая не просто способствуют появлению лишнего веса или запора, но и наглухо не воспринимается желудком.

Теги: 

Человеческое тело состоит примерно из 100 триллионов клеток. Примерно десятая часть всех этих клеток – это чужеродные клетки, состоящие из триллионов бактерий, микробов, грибков и других микроорганизмов. Но не надо пугаться!

Теги: 

Здоровое питание для здорового образа жизни - вот то, что не хватает человеку в нашем скоростном и современном мире. В рутине повседневных дел человек забывает обращать внимание на себя и прислушиваться к собственному организму.

Теги: 

Обязательно полощите рот при лечении заболевания. Оно устраняет инфекцию, снижает боль и уменьшает воспаление. Полоскание отваром трав помогает вылечить зубную боль. Ромашка, календула, шалфей, тимьян и хвощ полевой – возможно, что-то из перечисленного есть в домашней аптечке.

Наиболее распространенный сухофрукт - изюм, который получается из вяленого, сушеного в тени или на солнце винограда. Различается он по цвету: золотистый, зеленый, черный. Изюм известен тем, что широко используется в кулинарии для придания кондитерским изделиям…

Теги: 

Бывает, что мы спим 7-8 часов, но просыпаемся уставшими, раздраженными, будто не спали. Причина в том, в какое время вы ложитесь спать и когда просыпаетесь. Сон человека состоит из циклов. Каждый цикл – чередование 2-х фаз…

После приготовления блюд из помидоров вы наверняка замечали, как окрашиваются полотенца, салфетки или разделочные доски в красный или оранжевый оттенок. Это результат «работы» ликопина.

Теги: 

Витамин U относится к витаминоподобным веществам. Он образуется из аминокислоты – метионина и оказывает язвозаживляющий эффект. Химическое название – метилметионинсульфония хлорид или S-метилметионин.

Теги: 

Лучше предупредить болезнь, чем потом ее лечить. Главным средством в борьбе за здоровье является укрепление иммунитета. Заботиться об иммунитете необходимо даже в том случае, если он у вас крепкий с рождения,…

Теги: 

Наверняка, вы слышали о том, что красота начинается изнутри. Для долгого сохранения молодости, красоты и здоровья нужно, чтобы питание было сбалансированным и полноценным – таким, которое…

Теги: 

Предотвратить появление ишемической болезни сердца поможет смена образа жизни. Новые привычки снизят давление и уровень холестерина. Такое питание включает в себя…

От постоянных приступов изжоги в среднем страдает около 35 процентов населения земного шара. Возможно из-за того, что это явление никак нельзя назвать редким, его мало кто воспринимает всерьез, предпочитая вместо полноценного лечения, просто устранять неприятные симптомы.

Страницы

Подписка на ЗОЖ
X
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
9 + 1 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.