Как часто ты принимаешь душ? Скорее всего, твой ответ: каждый день. Мы все привыкли к этому, и 10 минут под душем каждый день, иногда даже дважды в день — это в порядке вещей.
Только это в корне неправильная привычка. Конечно же, за гигиеной нужно следить и этого факта никто не отрицает, но мыться каждый день для этого не нужно.
|
Для нормальной и продуктивной работы нашему организму нужен здоровый сон. Это время необходимо организму, чтобы расслабиться, отдохнуть и набраться сил для нового дня. Нарушение режима сна, недосыпание или бессонница очень пагубно сказываются на состоянии организма. Так сколько нужно спать, чтобы выспатьсяи быть здоровым?
|
Кефир — это здоровый напиток, который также называется «волшебным молоком».
Хотя мы привыкли потреблять йогурт по утрам, было бы неплохо заменить его кефиром. Вот почему:
|
Брокколи является супер-продуктом.
Прочитайте любую литературу, и она скажет вам, что брокколи является супер-продуктом. Если вам интересна причина, то давайте говорить о причинах:
|
 Самое распространенное после пшеницы и риса в мире зерно — это кукуруза. Сытная, вкусная, яркая. Кукуруза всегда считалась важным продуктом питания. Что же изменилось за последний десяток лет?
|
Полакомиться малиной любят многие. Ее употребляют в свежем виде, используют для приготовления различных десертов и выпечки, варят варенье. Но не все знают, что эта ягода не только очень вкусная, но и очень полезная для здоровья. Обусловлено это тем, что в состав малины входит большое количество полезных микроэлементов и витаминов.
|
 Каждое блюдо и перекус — это возможность дать организму необходимое и даже дополнительное питание. Но многие очень далеки от этой цели. Если честно, многое играет против вас. Реклама еды — везде, причем рекламируются самые прибыльные продукты, которые, как правило, далеки от полезных.
|
Вы знаете о лечебных свойствах чеснока? Помимо способности добавлять вкус блюдам, чеснок также может делать удивительные вещи для всего вашего организма.
|
Важную роль в жизнедеятельности каждого человека играет кишечник. Он участвует в процессе пищеварения, всасывает полезные вещества из пищи, которые нужны организму для нормального функционирования и восстановления.
|
Недавние открытия показали, что обыкновенный лимон обладает просто волшебными свойствами, когда дело касается борьбы с раком. Привычный для всех нас с детства кислый фрукт оказался более эффективным, чем химиотерапия в тысячи раз!
|
 Успех в тренажерном зале требует больших усилий и напряженной работы. Вы должны хорошо позаботиться о своем рационе для хороших результатов. Вот пять советов, которые помогут вам.
|
 Медовая вода утром — отличный стимул для пищеварения и хороший старт для активного дня. Медовая вода по утрам - хороший старт для активного дня !
|
Курильщики сознательно убивают свой организм, а их легким достается больше всего. С каждым вдохом сигаретного дыма крошечные волоски (реснички), которыми покрыты легкие, получают микроскопические ожоги, атрофируются и отмирают. В результате скопления смол и слизи появляется хронический удушливый кашель.
|
Большинство упражнений и советов имеют профилактический характер, но для вас мы нашли упражнения, которые помогут вернуть функциональность колена после повреждений или в процессе восстановления.
|
Ох, нелёгкая это задача – сбросить энное количество килограммчиков! «И к каким вариантам мы только ни прибегали», — шутим мы, подражая смешной рекламе. И арбузом, и гречкой, и бананами, и даже дрожжами… А помогает ли?
|
Употребление в пищу правильных продуктов обеспечит энергией на целый день и позволит не переедать в течение всего дня.
Вот 8 продуктов, которые лучше съесть утром:
|
Тыква — любимый овощ осенней поры. Многие любят полакомиться кашей из тыквы, кто-то предпочитает ее запечь, а кто-то обожает тыквенные семечки.
|
Ты, наверное, и не догадывалась, что именно недостаточная физическая активность является одним из основных факторов смертности в мире, а также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и сахарного диабета.
|
Любая отрасль медицинской индустрии построена на больших деньгах. Ежегодно проводятся конференции и симпозиумы, которые собирают ученых мужей со всего мира.
|
Косточка авокадо в зависимости от его сорта может занимать значительную часть недешевого плода. Выбрасывать ее жалко, но какое еще ей найти применение?
|
Это растение невероятно вкусное и полезное! Срочно вводите ее в свой рацион!
|
Быстро похудеть к отпуску, Новому году, свадьбе, встрече одноклассников... Каждый, кто имел дело с наеденными килограммами, пробовал от них избавиться. Экстремально худеть на разных детоксах вредно, но приобретя простую привычку в питании вы сможете достаточно быстро и без плохих последствий сбросить вес.
|
Курение — это добровольный выбор каждого. Хорошо, если тебе удалось спастись от этого соблазна и сберечь свое здоровье. А как быть тем, кто хорошо знает о вреде курения, но не может бросить? Помни, что если бы у твоих легких было право голоса, они бы никогда не выбрали сигарету.
|
Этот напиток состоит из чеснока, лимона, имбиря и воды. Комбинация из 3 простых продуктов очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма. Но самое главное – этот напиток может вылечить закупорку артерий, уменьшить уровень холестерина в крови, вылечить простуду.
|
Не будем открывать Америку, если напомним, что чистая кровь — залог крепкого здоровья всего организма. Однако на стенках наших сосудов часто откладываются холестерин и соли, из которых образуются атеросклеротические бляшки.
|
|
|
|
